Gaetana Chiarugi

Corsi di Nordic Walking

Chi sono

Sono Gaetana Chiarugi Istruttrice Federale di Nordic Walking, faccio corsi base per insegnare questa bella e particolare camminata che nasce in Finlandia come allenamento dello sci di fondo. È un’attività sportiva completa alla portata di tutti e per tutte le età.

Con una tecnica corretta nell’uso di appositi bastoncini e ovviamente il giusto allenamento, si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.

Mettendo in funzione fino al 90% dei muscoli del corpo si bruciano il 45% in più di calorie rispetto ad una camminata normale. Consigliato anche nelle terapie riabilitative.
Il Nordic Walking si pratica all’aria aperta, in compagnia, è un vero toccasana per corpo e mente!!